¿Cuál chocolate se puede tomar si quiero cuidarme del exceso de azúcar?

Julio 31, 2019

El chocolate que favorece al cuidado es el chocolate amargo y oscuro con una concentración de cacao desde el 60% y sin azúcar añadida.

Será una buena opción cuando el cacao se encuentra en una concentración mayor al 60%, siempre y cuando no haya pasado por un proceso de tostión alta, ya que puede favorecer la pérdida de nutrientes; y si no se le ha añadido azúcar en su proceso o al consumirlo.

La Sociedad Española del Corazón recomienda evitar el chocolate blanco porque contiene grasas procesadas, azúcar y ácidos grasos que no favorecen la salud del corazón. En la cultura de aprender a comer recomendamos una dosis de 6 gramos al día de chocolate amargo sin azúcar.

Referencia bibliográfica:

Sociedad Española del Corazón. CHOCOLATE Y CORAZÓN: DATE EL GUSTO. Sitio de internet. Disponible en: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/1961-chocolate-y-corazon-date-el-gusto.html

 

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