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Sustitutos saludables para antojos de comidas rapidas

Inicio » Blog del cuidado » Sustitutos saludables para antojos de comidas rapidas
Sabemos que te cuesta dejar de comer dulces y/o comidas rápidas.

Sabemos que te cuesta dejar de comer dulces y/o comidas rápidas. Acá te damos algunas opciones de sustitutos para que dejes a un lado esa comida que tanto mal le hace a tu corazón.

EN VEZ DE

  • Helado: Yogurt congelado sin grasa o helado con poca azúcar.
  • Lata de refresco de cola: Agua mineral con jugo de fruta o un chorrito de limón.
  • Dona (rosquilla) o pastelillos: Baguette integral con mermelada.
  • Rebanada de pastel o tarta: Pan de plátano con nueces.
  • Cereales con mucha azúcar: Cereal integral o avena con un poco de azúcar morena.
  • Papas fritas: Prepáralas una vez por semana con poco aceite y preferiblemente que sea de oliva.
write the essay for me
  • Crema: Yogurt sin grasa.
  • Jarabes y dulces para poner encima del helado: Fresas, frambuesas o moras frescas, o rebanadas de plátano. Si se te antoja algo crujiente, agrega cereal de arroz tostado.
  • Fruta enlatada en almíbar: Fruta fresca o congelada sin azúcar.
  • Chocolate: Cacao preparado con leche descremada, o prepara una mezcla de pasitas, frutas secas, nueces y un puñito de chispas de chocolate.
  • Galletas: Galletas bajas en grasa.
  • Pastel de queso u otro postre cremoso: Lonjas finas de queso con galletas de trigo integral o arroz con leche descremada.

Fuente: espanol.babycenter.com

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