- El 90% es agua los convierte en hidratantes de excelencia.
- No contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable.
- Nos entregan hidratos de carbono (fructosa), ácidos orgánicos, vitaminas como A y C que contribuyen a asimilar elementos como hierro, calcio y fósforo para mejorar el sistema inmunológico, luchar contra infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.
- Nuestro cuerpo asimila un 95% de sus nutrientes, por lo que es ideal consumir un vaso de jugo de fruta al día.
- En el proceso digestivo se unen enzimas en el estómago que facilitan, la absorción de los nutrientes.
- Nos entregan poder antioxidante, el cual previene el desgaste y envejecimiento celular: las frutas tienen sustancias como el beta caroteno y vitaminas A,C y E que tienen alto poder antioxidantes.
¡Recuerda beberlos inmediatamente una vez elaborados, para que la fruta no sufra oxidación y bajen sus propiedades nutritivas!
Fuente: blog.agendasalud.cl
